Filtri
Filtri
Italiano (CH)
Categorie
 022 341 92 19
0Carrello

Più Forte, Più Veloce, Più Pulito: La Scienza dell’Abbigliamento a Compressione negli Sport da Combattimento

Negli sport da combattimento è essenziale ottimizzare la performance, avere riflessi pronti e recuperare rapidamente. L’abbigliamento a compressione è sempre più adottato da pugili, fighter MMA e grappler.

Cos'è l'abbigliamento a compressione?

Si tratta di capi aderenti realizzati in materiali elastici (es. spandex, nylon) che esercitano pressione controllata sui muscoli, migliorando stabilità e circolazione.

Perché gli atleti di combattimento lo usano

  • Stabilizzazione muscolare: Riduce vibrazioni e affaticamento.
  • Circolazione: Migliora l’apporto di ossigeno ai muscoli.
  • Recupero: Diminuisce i dolori post-allenamento.
  • Propriocezione: Aumenta la consapevolezza del corpo.
  • Fattore mentale: Maggiore sicurezza e comfort.
  • Igiene: Protezione della pelle durante il grappling.

Come scegliere il capo giusto

  • Misura adeguata
  • Materiali traspiranti e resistenti
  • Livello di compressione idoneo
  • Maniche corte o lunghe a seconda dell’uso
  • Lavaggio e cura per mantenere le proprietà

Conclusione

L’abbigliamento a compressione è uno strumento utile, basato sulla scienza, per migliorare le performance e il recupero degli atleti negli sport da combattimento.

FAQs

  • D: Devo indossare abbigliamento compressivo durante o dopo l’allenamento?
    R: Entrambi. Durante per supporto, dopo per recupero.
  • D: È necessario per i principianti?
    R: Non obbligatorio, ma utile per chi si allena frequentemente.
  • D: Si può indossare sotto altri indumenti da combattimento?
    R: Sì, anche sotto rash guard, pantaloncini o gi.
  • D: Come capisco se è troppo stretto?
    R: Se limita i movimenti o blocca la circolazione, è troppo stretto.
  • D: Che differenza c’è tra rash guard e maglia compressiva?
    R: I rash guard sono progettati per il grappling e più resistenti.
Commenti

Nessun messaggio trovato

Scrivi una recensione
Philippe Neidhart
Rank: Appassionato di sport da combattimento
Position: MMA, Boxing, Muay Thai
Scopri Philippe Neidhart, appassionato di boxe, MMA, fitness e bodybuilding ed esperto nella scelta e nell’uso di attrezzature da combattimento.
All author posts
Jemand in STANS kaufte ein/e Shock Doctor Gel Max Power Mundschutz Carbon Erwachsene .
Shock Doctor Gel Max Power Mundschutz Carbon Erwachsene
Jemand in STANS kaufte ein/e Tiefschutz Venum Challenger .
Tiefschutz Venum Challenger
Jemand in SCHWYZ kaufte ein/e Shock Doctor Pro Mundschutz Rauchgrau Junior .
Shock Doctor Pro Mundschutz Rauchgrau Junior
Jemand in BUCHS SG kaufte ein/e Box Innenhandschuhe RDX Schwarz – Grösse S .
Box Innenhandschuhe RDX Schwarz – Grösse S
Jemand in Fribourg kaufte ein/e Schienbeinschoner - Sak Yant Big Tige .
Schienbeinschoner - Sak Yant Big Tige
Jemand in Fribourg kaufte ein/e Muay Thai Shorts - Meow Thai .
Muay Thai Shorts - Meow Thai
Jemand in Fribourg kaufte ein/e Professionelle Boxbandagen – Ringside – 4,5 m – Neonviolett .
Professionelle Boxbandagen – Ringside – 4,5 m – Neonviolett
Jemand in Niederlenz kaufte ein/e Kompressions-Hose T15 .
Kompressions-Hose T15
Jemand in ELGG kaufte ein/e Tiefschutz Venum Competitor .
Tiefschutz Venum Competitor
Jemand in GWATT (THUN) kaufte ein/e Boxhandschuhe Venum Contender 1.5 – Schwarz / Schwarz – 14 oz .
Boxhandschuhe Venum Contender 1.5 – Schwarz / Schwarz – 14 oz
Jemand in Dornach kaufte ein/e Knöchelriemen für Kabelzugmaschine (1 Stück) .
Knöchelriemen für Kabelzugmaschine (1 Stück)
Jemand in ARBON kaufte ein/e Schienbeinschoner F6 KARA – Schwarz – Groesse M .
Schienbeinschoner F6 KARA – Schwarz – Groesse M
Jemand in ARBON kaufte ein/e Phantom Boxhandschuhe Muay Thai Schwarz 10 oz .
Phantom Boxhandschuhe Muay Thai Schwarz 10 oz
Jemand in ARBON kaufte ein/e Boxbandagen Venum – Rosa – 4,50 m .
Boxbandagen Venum – Rosa – 4,50 m
Jemand in Nyon kaufte ein/e Gebogene Pratzen Venum Light – Schwarz / Schwarz .
Gebogene Pratzen Venum Light – Schwarz / Schwarz
Jemand in WETZIKON ZH kaufte ein/e Boxhandschuhe Venum Contender 1.5 – Schwarz – 14 oz .
Boxhandschuhe Venum Contender 1.5 – Schwarz – 14 oz
Jemand in ST. GALLEN kaufte ein/e MMA Sparring Handschuhe RDX Rex T6 Plus – Rot und Schwarz – M .
MMA Sparring Handschuhe RDX Rex T6 Plus – Rot und Schwarz – M
Jemand in Freienstein kaufte ein/e Schiedsrichterpfeife mit Fingerring Omada .
Schiedsrichterpfeife mit Fingerring Omada
Jemand in ZÜRICH kaufte ein/e Shock Doctor Gel Max Mundschutz Transparent Erwachsene .
Shock Doctor Gel Max Mundschutz Transparent Erwachsene
Jemand in Genève kaufte ein/e Wandhalterung aus Stahl für Boxsack max 40 Kg .
Wandhalterung aus Stahl für Boxsack max 40 Kg
Jemand in MURTEN kaufte ein/e Zughilfe Mit Haken .
Zughilfe Mit Haken
Jemand in Grüningen kaufte ein/e BJJ Gürtel Venum – Weiss – A3 .
BJJ Gürtel Venum – Weiss – A3
Jemand in GROSSWANGEN kaufte ein/e Zughilfe Mit Haken .
Zughilfe Mit Haken
Jemand in MÄRSTETTEN kaufte ein/e Schienbeinschoner F6 KARA – Schwarz – Groesse L .
Schienbeinschoner F6 KARA – Schwarz – Groesse L
Jemand in carona kaufte ein/e RDX RX3 Eva Curve Gewichthebergürtel Grau – M .
RDX RX3 Eva Curve Gewichthebergürtel Grau – M
Jemand in Leuk-Stadt kaufte ein/e Shock Doctor Doppelzahnschutz für Zahnspangen Blau Erwachsene .
Shock Doctor Doppelzahnschutz für Zahnspangen Blau Erwachsene
Jemand in Zug kaufte ein/e BJJ Gürtel Venum – Braun – A1 .
BJJ Gürtel Venum – Braun – A1
Jemand in Zug kaufte ein/e BJJ Gürtel Venum – Blau – A1 .
BJJ Gürtel Venum – Blau – A1
Jemand in Binningen kaufte ein/e OPRO Snap-Fit Mundschutz für Zahnspangen – Weiss .
OPRO Snap-Fit Mundschutz für Zahnspangen – Weiss
Jemand in WANGEN SZ kaufte ein/e Shock Doctor SuperFit Power Mundschutz Weiß Erwachsene .
Shock Doctor SuperFit Power Mundschutz Weiß Erwachsene
Jemand in WANGEN SZ kaufte ein/e Boxbandagen Venum – Rosa – 4,50 m .
Boxbandagen Venum – Rosa – 4,50 m
Jemand in WANGEN SZ kaufte ein/e MMA Handschuhe Venum Challenger 2.0 – Matt Schwarz – S .
MMA Handschuhe Venum Challenger 2.0 – Matt Schwarz – S
Jemand in ZÜRICH kaufte ein/e Boxbandagen - Sak Yant .
Boxbandagen - Sak Yant
Jemand in LE CHÂBLE VS kaufte ein/e Venum First BJJ Gi Khaki A2 .
Venum First BJJ Gi Khaki A2
Jemand in Scherzingen kaufte ein/e Gewichtheberhandschuhe .
Gewichtheberhandschuhe
Jemand in Dietikon kaufte ein/e Kompressionshose Hit 2.0 .
Kompressionshose Hit 2.0
Jemand in Dietikon kaufte ein/e Muay Thai Shorts - Urban Camo 2.0 .
Muay Thai Shorts - Urban Camo 2.0
Jemand in RUPPERSWIL kaufte ein/e UFC Gymnastikball – 55 cm (Swiss Ball Training) .
UFC Gymnastikball – 55 cm (Swiss Ball Training)
Jemand in Lamboing kaufte ein/e OPRO Silver Mundschutz Erwachsene 10+ Silver Jaws .
OPRO Silver Mundschutz Erwachsene 10+ Silver Jaws
Jemand in DIETIKON kaufte ein/e Kompressionshose Hit 2.0 .
Kompressionshose Hit 2.0
Jemand in MAGGIA kaufte ein/e Gewichthebergürtel Pro Leder 4L .
Gewichthebergürtel Pro Leder 4L
Jemand in Zürich kaufte ein/e Mundschutz Venum Challenger – Schwarz / Schwarz .
Mundschutz Venum Challenger – Schwarz / Schwarz
Jemand in Lonay kaufte ein/e UFC Gymnastikball – 55 cm (Swiss Ball Training) .
UFC Gymnastikball – 55 cm (Swiss Ball Training)
Jemand in VEVEY kaufte ein/e F6 KARA Kopfschutz .
F6 KARA Kopfschutz
Jemand in ST. GALLEN kaufte ein/e Tiefschutz Venum Challenger .
Tiefschutz Venum Challenger
Jemand in MISERY kaufte ein/e Ringside einstellbares Springseil Schwarz 2m74 .
Ringside einstellbares Springseil Schwarz 2m74
Jemand in BASEL kaufte ein/e Boxhandschuhe Rex F4 – Rosa/Schwarz – 12oz .
Boxhandschuhe Rex F4 – Rosa/Schwarz – 12oz
Jemand in EGLISAU kaufte ein/e UFC Gymnastikball – 55 cm (Swiss Ball Training) .
UFC Gymnastikball – 55 cm (Swiss Ball Training)
Jemand in Wangen b. Olten kaufte ein/e Gewichtsreduzierender H1 Saunaanzug .
Gewichtsreduzierender H1 Saunaanzug
Jemand in BERN kaufte ein/e Tank Top Power 2.0 .
Tank Top Power 2.0