Filter
Filter
Deutsch (CH)
Categories
 022 341 92 19
0Warenkorb

Stärker, Schneller, Sauberer: Die Wissenschaft hinter Kompressionsbekleidung im Kampfsport

Kampfsportarten verlangen Höchstleistungen, schnelle Reaktionen und effektive Regeneration. Kompressionskleidung wird zunehmend als fester Bestandteil der Ausrüstung von Kämpfern gesehen. Doch funktioniert das wirklich?

Was ist Kompressionsbekleidung?

Kompressionskleidung besteht aus enganliegenden Textilien mit elastischen Materialien, die gezielten Druck auf die Muskeln ausüben. Dies verbessert die Stabilität und Durchblutung.

Warum Kämpfer Kompressionskleidung nutzen

  • Muskelstabilisierung: Reduzierte Vibrationen und Erschöpfung.
  • Durchblutung: Bessere Sauerstoffversorgung.
  • Regeneration: Schnellere Erholung, weniger Muskelkater.
  • Propriozeption: Verbesserte Körperkontrolle.
  • Mentale Stärke: Psychologischer Vorteil.
  • Hygiene: Hautschutz bei Grappling.

Die richtige Ausrüstung wählen

  • Richtige Größe finden
  • Atmungsaktive, strapazierfähige Materialien
  • Passende Kompressionsstufe wählen
  • Kurze oder lange Ärmel je nach Bedarf
  • Pflegehinweise beachten

Fazit

Kompressionsbekleidung ist ein wissenschaftlich unterstütztes Hilfsmittel zur Leistungssteigerung und schnelleren Regeneration im Kampfsport.

FAQs

  • F: Sollte man Kompressionskleidung während oder nach dem Training tragen?
    A: Beides. Sie unterstützt beim Training und fördert die Regeneration danach.
  • F: Ist Kompressionskleidung für Anfänger notwendig?
    A: Nicht zwingend, aber hilfreich – besonders bei häufigem Training.
  • F: Kann man Kompressionskleidung unter anderer Kampfbekleidung tragen?
    A: Ja, zum Beispiel unter Shorts oder Rash Guards.
  • F: Woran erkenne ich, dass die Kleidung zu eng ist?
    A: Wenn sie Bewegungen einschränkt oder die Durchblutung stört.
  • F: Was ist der Unterschied zwischen Rash Guard und Kompressionsshirt?
    A: Rash Guards sind robuster und speziell für Grappling gemacht.
Kommentare

Keine Beiträge gefunden.

Rezension verfassen
Philippe Neidhart
Position: Leidenschaftlicher Kampfsportfan
Spezialitäten: MMA, Boxen, Muay Thai
Philippe Neidhart, Experte für Kampfsportausrüstung, teilt sein Wissen aus den Bereichen Boxen, MMA und Krafttraining.
Alle Beiträge des Autors
Jemand in Interlaken kaufte ein/e OPRO Instant Custom Eyes Mundschutz – Schwarz/Rot/Gold .
OPRO Instant Custom Eyes Mundschutz – Schwarz/Rot/Gold
Jemand in PUIDOUX kaufte ein/e OPRO Gold Mundschutz Junior Dunkelblau/Perlmutt .
OPRO Gold Mundschutz Junior Dunkelblau/Perlmutt
Jemand in Deitingen kaufte ein/e Knöchelriemen für Kabelzugmaschine – 1 Paar .
Knöchelriemen für Kabelzugmaschine – 1 Paar
Jemand in OLLON VD kaufte ein/e UFC Boxbirne PU 25cm x 18cm .
UFC Boxbirne PU 25cm x 18cm
Jemand in Basel kaufte ein/e Venum Muay Thai Shorts Classic Rosa/Weiß L .
Venum Muay Thai Shorts Classic Rosa/Weiß L
Jemand in WINTERTHUR kaufte ein/e T6 MMA Handschuhe Sparring Plus .
T6 MMA Handschuhe Sparring Plus
Jemand in Rüschlikon kaufte ein/e Kompressionshose Hit 2.0 .
Kompressionshose Hit 2.0
Jemand in Martigny kaufte ein/e UFC PRO Schwitzanzug .
UFC PRO Schwitzanzug
Jemand in Saicourt kaufte ein/e UFC Authentic Fight Week Performance Kurzarm T-Shirt .
UFC Authentic Fight Week Performance Kurzarm T-Shirt
Jemand in Morgarten kaufte ein/e Zughilfe Mit Haken .
Zughilfe Mit Haken
Jemand in Saint-Prex kaufte ein/e Fitness-Handschuhe T2 – Halbfinger .
Fitness-Handschuhe T2 – Halbfinger
Jemand in Hirschthal kaufte ein/e OPRO Instant Custom Mundschutz Junior – Transparent .
OPRO Instant Custom Mundschutz Junior – Transparent
Jemand in Hirschthal kaufte ein/e F6 KARA Schienbein Einlagenschutz .
F6 KARA Schienbein Einlagenschutz
Jemand in Hirschthal kaufte ein/e Boxhandschuhe Challenger 3.0 .
Boxhandschuhe Challenger 3.0
Jemand in Martigny-Croix kaufte ein/e Gewichthebehandschuhe W3 mit EVA-Polsterung .
Gewichthebehandschuhe W3 mit EVA-Polsterung
Jemand in Itingen kaufte ein/e Phantom APEX Doppel-Schicht Zahnschutz Orange .
Phantom APEX Doppel-Schicht Zahnschutz Orange
Jemand in Egliswil kaufte ein/e Boxbandagen IBA-1 – 4,5 Meter .
Boxbandagen IBA-1 – 4,5 Meter
Jemand in Egliswil kaufte ein/e RDX Boxhandschuhe F7 Ego Schwarz-Gold 16 oz .
RDX Boxhandschuhe F7 Ego Schwarz-Gold 16 oz
Jemand in Egliswil kaufte ein/e UFC Mini Widerstandsbänder – Set mit 5 Widerständen .
UFC Mini Widerstandsbänder – Set mit 5 Widerständen
Jemand in Egliswil kaufte ein/e Shock Doctor Gel Max Mundschutz Transparent Erwachsene .
Shock Doctor Gel Max Mundschutz Transparent Erwachsene
Jemand in AEGERTEN kaufte ein/e Bandagen semi-elastisch .
Bandagen semi-elastisch
Jemand in ZÜRICH kaufte ein/e Innenhandschuhe .
Innenhandschuhe
Jemand in PETIT-LANCY kaufte ein/e Fitness First Pro einstellbares Stahldraht Springseil Schwarz .
Fitness First Pro einstellbares Stahldraht Springseil Schwarz
Jemand in Corsier-sur-Vevey kaufte ein/e Venum First BJJ Gi Schwarz A1.5 .
Venum First BJJ Gi Schwarz A1.5
Jemand in Elgg kaufte ein/e Bandagen semi-elastisch .
Bandagen semi-elastisch
Jemand in Elgg kaufte ein/e Mundschutz Erwachsene .
Mundschutz Erwachsene
Jemand in Glattbrugg kaufte ein/e Gewichtheberhandschuhe .
Gewichtheberhandschuhe
Jemand in Langenthal kaufte ein/e UFC Octagon Lava Boxhandschuhe – Schwarz – 14OZ .
UFC Octagon Lava Boxhandschuhe – Schwarz – 14OZ
Jemand in Zürich kaufte ein/e MMA Shorts T15 .
MMA Shorts T15
Jemand in Bettwiesen kaufte ein/e Zughilfe Mit Haken .
Zughilfe Mit Haken
Jemand in MORSCHACH kaufte ein/e UFC Gymnastikball – 55 cm (Swiss Ball Training) .
UFC Gymnastikball – 55 cm (Swiss Ball Training)
Jemand in ST-LIVRES kaufte ein/e Zughilfen Krafttraining .
Zughilfen Krafttraining
Jemand in Sementina kaufte ein/e UFC Hüftbänder – Set mit 3 Widerständen .
UFC Hüftbänder – Set mit 3 Widerständen
Jemand in Etziken kaufte ein/e Knöchelriemen für Kabelzugmaschine – 1 Paar .
Knöchelriemen für Kabelzugmaschine – 1 Paar
Jemand in Orpund kaufte ein/e MMA-Shorts IMMAF .
MMA-Shorts IMMAF
Jemand in Orpund kaufte ein/e RDX IMMAF Kompressions-Rashguard Rot L .
RDX IMMAF Kompressions-Rashguard Rot L
Jemand in Orpund kaufte ein/e Combat Sports Max Strike – MMA-Trainingshandschuhe .
Combat Sports Max Strike – MMA-Trainingshandschuhe
Jemand in STALLIKON kaufte ein/e Springseil Schwarz C10 .
Springseil Schwarz C10
Jemand in Bernex kaufte ein/e Ellenbogenschützer Pro Combat Sports .
Ellenbogenschützer Pro Combat Sports
Jemand in Bernex kaufte ein/e Knieschoner Pro Combat Sports .
Knieschoner Pro Combat Sports
Jemand in RUMLIKON kaufte ein/e L1 Mark Full Face Pro Boxtraining Kopfschutz .
L1 Mark Full Face Pro Boxtraining Kopfschutz
Jemand in Schaffhausen kaufte ein/e Boxhandschuhe RIOT Pro .
Boxhandschuhe RIOT Pro
Jemand in GLATTPARK (OPFIKON) kaufte ein/e Venum First BJJ Gi Schwarz A1 .
Venum First BJJ Gi Schwarz A1
Jemand in Zürich kaufte ein/e Zughilfen Krafttraining S4 Plus .
Zughilfen Krafttraining S4 Plus
Jemand in Boniswil kaufte ein/e OPRO Snap-Fit Mundschutz für Zahnspangen – Weiss .
OPRO Snap-Fit Mundschutz für Zahnspangen – Weiss
Jemand in Wattwil kaufte ein/e Boxhandschuhe Fairtex BGV1 Nation Print .
Boxhandschuhe Fairtex BGV1 Nation Print
Jemand in Rebstein kaufte ein/e Trainingshammer crosstraining GladiatorFit | 8 KG .
Trainingshammer crosstraining GladiatorFit | 8 KG
Jemand in SPIEZ kaufte ein/e UFC Boxbirne PU 25cm x 18cm .
UFC Boxbirne PU 25cm x 18cm
Jemand in Villmergen kaufte ein/e Metal Boxe Boxbandagen 4.00 Bleu .
Metal Boxe Boxbandagen 4.00 Bleu
Jemand in Château-d'Oex kaufte ein/e UFC Gymnastikball – 65 cm (Swiss Ball Training) .
UFC Gymnastikball – 65 cm (Swiss Ball Training)
Jemand in Muri b. Bern kaufte ein/e F6 KARA Kopfschutz .
F6 KARA Kopfschutz
Jemand in Muri b. Bern kaufte ein/e UFC Instant Custom Mundschutz – Gold/Weiss .
UFC Instant Custom Mundschutz – Gold/Weiss
Jemand in MORGES kaufte ein/e Freistehender Boxsack Ziel + Boxhandschuhe .
Freistehender Boxsack Ziel + Boxhandschuhe
Jemand in Fideris kaufte ein/e RDX IMMAF Kompressions-Rashguard Blau L .
RDX IMMAF Kompressions-Rashguard Blau L
Jemand in Fideris kaufte ein/e Kampf-Shorts - Shift .
Kampf-Shorts - Shift
Jemand in Fideris kaufte ein/e Boxhandschuhe Contender 1.5 XT .
Boxhandschuhe Contender 1.5 XT
Jemand in Pratteln kaufte ein/e MMA Shorts T15 .
MMA Shorts T15
Jemand in Pratteln kaufte ein/e Kompressions-T-Shirt T15 Rashguard mit langen Ärmeln .
Kompressions-T-Shirt T15 Rashguard mit langen Ärmeln
Jemand in WANGEN B. DÜBENDORF kaufte ein/e Springseil Schwarz C10 .
Springseil Schwarz C10
Jemand in BAAR kaufte ein/e Freistehender Boxsack Ziel + Boxhandschuhe .
Freistehender Boxsack Ziel + Boxhandschuhe
Jemand in BAAR kaufte ein/e MMA Handschuhe F6 KARA .
MMA Handschuhe F6 KARA
Jemand in NECKER kaufte ein/e Fitness First Pro einstellbares Stahldraht Springseil Schwarz .
Fitness First Pro einstellbares Stahldraht Springseil Schwarz
Jemand in Schönenberg kaufte ein/e OPRO Self-Fit – Gold Zahnspange – Rot/Perlweiß .
OPRO Self-Fit – Gold Zahnspange – Rot/Perlweiß
Jemand in Le Châble kaufte ein/e RDX Aura Plus T-17 Boxhandschuhe – Komfort & Schutz .
RDX Aura Plus T-17 Boxhandschuhe – Komfort & Schutz
Jemand in Le Châble kaufte ein/e Bandagen semi-elastisch .
Bandagen semi-elastisch
Jemand in Le Châble kaufte ein/e RDX Schienbeinschoner Aura Plus T-17 XL .
RDX Schienbeinschoner Aura Plus T-17 XL
Jemand in Le Châble kaufte ein/e Rucksack DELTA - Lila .
Rucksack DELTA - Lila
Jemand in Le Châble kaufte ein/e OPRO Gold Mundschutz Erwachsene 10+ Gold Jaws .
OPRO Gold Mundschutz Erwachsene 10+ Gold Jaws
Jemand in GENÈVE kaufte ein/e Shock Doctor Gel Max Mundschutz Blau/Schwarz Erwachsene .
Shock Doctor Gel Max Mundschutz Blau/Schwarz Erwachsene