Technische Informationen

Maße : 60x45x21.6cm
Gewicht : 14.7kg
Farbe : Beige
Material : Holz

Das Balance-Set ist ein Trainingspaket zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Koordination und der Muskelkraft. Dieses Set eignet sich perfekt für Fitness-Sitzungen, Rehabilitationsprogramme oder Koordinationsübungen und bietet eine vollständige Palette an Werkzeugen für ein effektives und abwechslungsreiches Training.

Material der Schachtel :
Schachtel aus MDF : Hergestellt aus MDF (Medium Density Fiberboard), Abmessungen: 60 x 45 x 22 cm.
Gewicht: 14,7 kg. Die Box ist zerlegbar, was die Aufbewahrung und den Transport des gesamten Kits erleichtert.

Enthaltenes Zubehör :
1 Balance-Kreisel :
Abmessungen : Durchmesser 22 cm.
Funktion: Hilft bei der Verbesserung des Gleichgewichts und der Stabilität durch Drehbewegungen.
1 Kipp-Balancierbrett :
Abmessungen : Durchmesser 38 cm.
Zweck: Trainiert das Gleichgewicht, indem man vor und zurück und nach links und rechts schaukelt.
2 Balance-Halbkugeln :
Funktion: Bietet Stabilitäts- und Koordinationsübungen im Stehen oder in der Bewegung.
2 Rollen für die Füße :
Material: Esche, robust und für Übungen zur Stärkung und Koordination der Füße konzipiert.
1 Einbeinstand mit Testauswertungsunterlagen (1 Einbeinstand-Testgerät mit Auswertungsunterlagen) :
Funktion: Ermöglicht das Testen und Bewerten des Gleichgewichts auf einem Bein. Enthält Bewertungsdokumente, um den Fortschritt zu verfolgen.
2 Anti-Rutsch-Matten :
Maße: 48 x 29 cm.
Funktion: Zusätzlicher Grip und erhöhte Sicherheit während der Übungen.

Nutzung und Vorteile
Training des Gleichgewichts :
Balancekreisel: Verwenden Sie diesen Kreisel zur Verbesserung der Stabilität und des dynamischen Gleichgewichts.
Balancewippe: Die Balancewippe eignet sich hervorragend für Schwungübungen, die das gesamte Gleichgewicht und die Kraft der stabilisierenden Muskeln verbessern.
Verbesserung der Koordination :
Halbkugeln: Die Balance-Halbkugeln trainieren Koordination und Stabilität, indem sie instabile Oberflächen schaffen.
Fußwalzen: Die Fußwalzen wurden entwickelt, um die Fußmuskeln zu stärken und die Koordination zu verbessern.
Bewertung des Gleichgewichts :
Testgerät: Der Einbeinstand mit seinen Bewertungsunterlagen hilft, das Gleichgewicht auf einem Bein zu testen und zu messen, was nützlich ist, um den Fortschritt zu überwachen und die Übungen anzupassen.
Sicherheit und Komfort :
Rutschfeste Matten: sorgen für eine stabile Oberfläche, auf der Sie die Übungen sicher durchführen können.

Übungsbeispiele
Balance-Kreisel :
Übung: Drehen Sie sich auf dem Balancekreisel, um die Kontrolle und die Stabilität zu verbessern.
Ziel: Stärkung der stabilisierenden Muskeln und Verbesserung des Gleichgewichts.
Wackelbrett :
Übung: Benutzen Sie die Balancewippe, um vorwärts-rückwärts und seitwärts zu schwingen.
Ziel: Trainieren Sie das dynamische Gleichgewicht und die Koordination.
Halbkugeln :
Übung: Stehen Sie auf den Balance-Halbkugeln oder verwenden Sie sie für Kraftübungen.
Ziel: Verbesserung der Stabilität und Koordination durch Schaffung instabiler Oberflächen.
Rollen für die Füße :
Übung: Rollen Sie die Füße auf den Fußwalzen, um die Fußmuskeln zu stärken.
Ziel: Verbesserung der Kraft und Koordination der Füße.
Bewertung des Gleichgewichts :
Übung: Verwenden Sie den Einbeinstand, um das Gleichgewicht auf einem Bein zu testen, indem Sie den Bewertungsunterlagen folgen.
Ziel: Messung des Gleichgewichts und Anpassung des Trainings an die Ergebnisse.