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Ernährung

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Die Sporternährung spielt eine entscheidende Rolle für die Leistung von Sportlern, indem sie sie mit den notwendigen Nährstoffen versorgt, um das Training zu unterstützen und die Erholung zu fördern. Sportler haben je nach Art ihrer Aktivität, ihrer Trainingsintensität und ihren Zielen spezifische Ernährungsbedürfnisse. Die wichtigsten Elemente, die bei einer Sporternährung berücksichtigt werden müssen, sind Proteine für die Muskelerholung, Kohlenhydrate für die Energieversorgung, gesunde Fette für die Herz-Kreislauf-Gesundheit, Vitamine und Mineralstoffe für einen gut funktionierenden Stoffwechsel sowie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zur Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts. Es ist unerlässlich, einen Sporternährungsberater zu konsultieren, um einen auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnittenen Ernährungsplan zu erstellen und so die körperliche Leistungsfähigkeit zu optimieren.

CHF3500
GL-5055534302347
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DosierungsvorschlagGeben Sie 3 g in eine Menge Wasser, mischen Sie es und nehmen Sie es zu sich. Trinken Sie 1-2 Mal pro Tag. Nach 8 Wochen ununterbrochener Anwendung machen Sie eine einwöchige Pause und beginnen die Periode von neuem. InhaltsstoffeKreatinmonohydrat (100%) (Creapure®)
CHF3300
GL-5055534302071
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DosierungsvorschlagWir empfehlen die Einnahme von 5 Gramm, 1 bis 3 Mal täglich. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, nehmen Sie eine Portion zum Frühstück, eine zum Mittagessen und die letzte eine Stunde vor dem Schlafengehen. InhaltsstoffeL Glutamin (100%)
CHF3200
GL-5055534302002
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DosierungsvorschlagGeben Sie 3 g in Wasser, schütteln Sie es und nehmen Sie es zu sich. Verwenden Sie 1-2 Mal täglich, am besten direkt vor und nach dem Sport. Nach 8 Wochen kontinuierlicher Anwendung legen Sie eine Woche Pause ein und beginnen den Zyklus erneut. InhaltsstoffeKreatinmonohydrat (100%).
CHF13300
GL-5060469988474
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DosierungsvorschlagMischen Sie 30 g Whey Protein Gold Standard mit 250 ml Wasser in Ihrem Shaker, um die optimale Dosis an Protein und Aminosäuren zu erhalten. InhaltsstoffeBanane: LACTOSERUM Proteinmischung (93%)[MILCH] ( LACTOSERUM Proteinisolat, LACTOSERUM Proteinkonzentrat, hydrolysiertes LACTOSERUM Proteinisolat, Emulgator: SOJA Lecithin), mageres Kakaopulver, Aromen, Natriumchlorid, Verdickungsmittel (Xanthan), Süßungs
CHF13300
GL-5060469989082
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DosierungsvorschlagMischen Sie 30 g Whey Protein Gold Standard mit 250 ml Wasser in Ihrem Shaker, um die optimale Dosis an Protein und Aminosäuren zu erhalten. InhaltsstoffeBanane: LACTOSERUM Proteinmischung (93%)[MILCH] ( LACTOSERUM Proteinisolat, LACTOSERUM Proteinkonzentrat, hydrolysiertes LACTOSERUM Proteinisolat, Emulgator: SOJA Lecithin), mageres Kakaopulver, Aromen, Natriumchlorid, Verdickungsmittel (Xanthan), Süßungs
CHF4600
GL-8435635704641
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DosierungsvorschlagNehmen Sie täglich nach dem Training einen Messlöffel (3 g) in einem gesüßten Getränk oder in Ihrem Whey ein. An den Tagen of 3 g während einer Mahlzeit einnehmen. Inhaltsstoffe100% Kreatinmonohydrat
CHF13300
GL-5060469988573
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DosierungsvorschlagMischen Sie 30 g Whey Protein Gold Standard mit 250 ml Wasser in Ihrem Shaker, um die optimale Dosis an Protein und Aminosäuren zu erhalten. InhaltsstoffeBanane: LACTOSERUM Proteinmischung (93%)[MILCH] ( LACTOSERUM Proteinisolat, LACTOSERUM Proteinkonzentrat, hydrolysiertes LACTOSERUM Proteinisolat, Emulgator: SOJA Lecithin), mageres Kakaopulver, Aromen, Natriumchlorid, Verdickungsmittel (Xanthan), Süßungs
CHF3500
GL-4260426830124
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Dosierungsvorschlag1 Teelöffel (sollte etwa einer Portion von 4-5 g entsprechen) in Wasser mischen. Es wird empfohlen, mindestens 3 mg pro Tag einzunehmen, was als ideale Dosierung gilt. Nehmen Sie 1 Portion 30 Minuten vor und dann sofort nach Beendigung der Anstrengung ein InhaltsstoffeKreatinmonohydrat (100,0%).
CHF26300
GL-5060469989310
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DosierungsvorschlagMischen Sie 30 g Whey Protein Gold Standard mit 250 ml Wasser in Ihrem Shaker, um die optimale Dosis an Protein und Aminosäuren zu erhalten. InhaltsstoffeBanane: LACTOSERUM Proteinmischung (93%)[MILCH] ( LACTOSERUM Proteinisolat, LACTOSERUM Proteinkonzentrat, hydrolysiertes LACTOSERUM Proteinisolat, Emulgator: SOJA Lecithin), mageres Kakaopulver, Aromen, Natriumchlorid, Verdickungsmittel (Xanthan), Süßungs
CHF16800
GL-4029679676183
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Dosierungsvorschlag1 Portion (30 g) in 350 ml fettarme Milch, Wasser oder Saft geben und 20 Sekunden lang umrühren. Um sich nach einer intensiven Anstrengung zu erholen, konsumieren Sie einen ISO-100-Shake direkt nach der Anstrengung zusammen mit einer kohlenhydratreichen N InhaltsstoffeHydrolysiertes Molkeproteinisolat (Milch) (47%), Molkeproteinisolat (Milch) (43%), mageres Kakaopulver, Emulgator (Sonnenblumenlecithin, Sojalecithin), Salz, Aroma, Geschmacksstoff (Kaliumchlorid), Süßungsmittel (Sucralose).
CHF26300
GL-5060469989303
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DosierungsvorschlagMischen Sie 30 g Whey Protein Gold Standard mit 250 ml Wasser in Ihrem Shaker, um die optimale Dosis an Protein und Aminosäuren zu erhalten. InhaltsstoffeBanane: LACTOSERUM Proteinmischung (93%)[MILCH] ( LACTOSERUM Proteinisolat, LACTOSERUM Proteinkonzentrat, hydrolysiertes LACTOSERUM Proteinisolat, Emulgator: SOJA Lecithin), mageres Kakaopulver, Aromen, Natriumchlorid, Verdickungsmittel (Xanthan), Süßungs
CHF17500
GL-5055534303139
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DosierungsvorschlagGeben Sie 150-250 ml Wasser oder Milch in den Shaker (je weniger Flüssigkeit, desto dicker wird die Mischung). Dann 1 gut gefüllten großen Plastikmessbecher (25 g) dazugeben, schütteln und konsumieren. Trinken Sie 2-3 Mal pro Tag, je nach Bedarf. InhaltsstoffeSchokolade: Molkeproteinisolat (Milch) (91%), Emulgator ( Sojalecithin), Kakaopulver, Aroma, Zucker (Sucralose) Banane: Molkeproteinisolat (Milch) (96%), Emulgator ( Sojalecithin), Aroma, Farbstoff (Kurkumin), Süßungsmittel (Sucralose) Erdbeere : Molkepro
CHF4000
GL-5056281177738
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DosierungsvorschlagWir empfehlen, einen Messlöffel mit 300-400 ml kaltem Wasser zu mischen. Warten Sie nach dem Mischen etwa eine Minute, damit der natürlich entstandene Schaum allmählich abklingt und ein farbenfroher, aber durchsichtiger und erfrischender Proteindrink ents InhaltsstoffeMolkeproteinhydrolysat (Milch) (90%), Aroma (Säure (Zitronensäure, Apfelsäure), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Aromastoffe (natürlich, künstlich), Farbstoff (gelb)), Säure (Phosphorsäure), Emulgator (Mononatriumphosphat).
CHF8400
GL-8435635700995
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DosierungsvorschlagLösen Sie 30 g in Wasser oder fettarmer Milch (200 ml - 250 ml) auf. Nehmen Sie 1-2 Portionen pro Tag zu sich, vorzugsweise 1 Shake zum Frühstück und 1 Shake nach dem Training. InhaltsstoffeMolkenproteinisolat (enthält Sojalecithin als Emulgator), reines, entfettetes Kakaopulver, Aroma, Süßungsmittel: Sucralose und DigeZyme - Multienzymkomplex (Maltodextrin, Alpha-Amylase, Cellulase, Laktase, Lipase und Protease).
CHF6800
GL-8435635702432
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DosierungsvorschlagLöse 25 g (1 Löffel pro 70 ml Strich) in kaltem Wasser (300 ml - 350 ml) auf. Kräftig schütteln und 15 Sekunden warten, bis der Schaum sinkt. Wenn noch Klumpen übrig sind, schütteln Sie erneut. Es kann vor dem Training eingenommen werden, um die Muskeln z InhaltsstoffeProteinisolat Molkenmilch (LACPRODAN® ClearShake), Canolaöl, Aromastoffe, Säure: Zitronensäure, Süßungsmittel Sucralose und Farbstoff: Beta-Carotin.
CHF7300
GL-5055534303009
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DosierungsvorschlagGeben Sie 150-250 ml Wasser oder Milch in den Shaker (je weniger Flüssigkeit, desto dicker wird die Mischung). Dann 1 gut gefüllten großen Plastikmessbecher (25 g) dazugeben, schütteln und konsumieren. Trinken Sie 2-3 Mal pro Tag, je nach Bedarf. InhaltsstoffeSchokolade: Molkeproteinisolat (Milch) (91%), Emulgator ( Sojalecithin), Kakaopulver, Aroma, Zucker (Sucralose) Banane: Molkeproteinisolat (Milch) (96%), Emulgator ( Sojalecithin), Aroma, Farbstoff (Kurkumin), Süßungsmittel (Sucralose) Erdbeere : Molkepro
CHF4600
GL-8435635703941
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DosierungsvorschlagEin Löffel (14gr) verdünnt in 1 Liter Wasser, den du während des gesamten Trainings trinken kannst. Wenn Ihre letzte Mahlzeit zu weit entfernt ist, können Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel vor einer Sportstunde einnehmen. InhaltsstoffeL-Leucin, L-Lysin HCI, L-Isoleucin, L-Valin, Aromastoffe, L-Threonin, Füllstoff: Polydextrose, L-Histidin HCI, Säureregulator: Zitronensäure, L-Cystein, Trennmittel: Siliciumdioxid, L-Phenylalanin, Süßstoff: Sucralose, L-Methionin, L-Tyrosin, Farbstoff: B
CHF3600
GL-8425402167175
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DosierungsvorschlagWir empfehlen die Einnahme von Glutamin nach dem Aufstehen oder vor dem Schlafengehen. Nehmen Sie 10 g Pulver in 250 ml Wasser aufgelöst ein. InhaltsstoffeL-Glutamin Ajinomoto 99,9 %.
CHF8400
GL-8435635701046
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DosierungsvorschlagLösen Sie 30 g in Wasser oder fettarmer Milch (200 ml - 250 ml) auf. Nehmen Sie 1-2 Portionen pro Tag zu sich, vorzugsweise 1 Shake zum Frühstück und 1 Shake nach dem Training. InhaltsstoffeMolkenproteinisolat (enthält Sojalecithin als Emulgator), reines, entfettetes Kakaopulver, Aroma, Süßungsmittel: Sucralose und DigeZyme - Multienzymkomplex (Maltodextrin, Alpha-Amylase, Cellulase, Laktase, Lipase und Protease).
CHF4600
GL-8425402167373
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DosierungsvorschlagDie empfohlene Tagesdosis von BCAA 8:1:1 beträgt 7,5 Gramm und kann verdoppelt werden, wenn es der Bedarf und die Ziele erfordern. Mischen Sie den Zusatz mit Wasser und verdünnen oder schütteln Sie ihn. InhaltsstoffeL-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin, Dextrose, Aromastoffe, Säureregulator: Zitronensäure, Trennmittel: Siliciumdioxid, Salz, Süßstoff: Sucralose, Farbstoff: Beta-Carotin.
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Jemand in Versoix kaufte ein/e Boxbandagen Fairtex 4.5m .
Boxbandagen Fairtex 4.5m
Jemand in Versoix kaufte ein/e Ringside Apex Flash Sparring Gloves .
Ringside Apex Flash Sparring Gloves
Jemand in Crans-Montana kaufte ein/e Herren-Schwitzjacke zum Abnehmen .
Herren-Schwitzjacke zum Abnehmen
Jemand in Crans-Montana kaufte ein/e Herren-Schwitzjacke zum Abnehmen .
Herren-Schwitzjacke zum Abnehmen
Jemand in Villmergen kaufte ein/e Zughilfen Krafttraining S4 Plus .
Zughilfen Krafttraining S4 Plus
Jemand in Villmergen kaufte ein/e Knöchelriemen für Gym Kabel Maschine .
Knöchelriemen für Gym Kabel Maschine
Jemand in PETIT-LANCY kaufte ein/e Funktional T-Shirt, Hit 2.0 .
Funktional T-Shirt, Hit 2.0
Jemand in PETIT-LANCY kaufte ein/e Trainingsshirt EVO Tiger Unit - Schwarz .
Trainingsshirt EVO Tiger Unit - Schwarz
Jemand in PETIT-LANCY kaufte ein/e T-Shirt EVO Muay Thai .
T-Shirt EVO Muay Thai
Jemand in STEINHAUSEN kaufte ein/e Innenhandschuhe .
Innenhandschuhe
Jemand in Crans-Montana kaufte ein/e Herren-Schwitzjacke zum Abnehmen .
Herren-Schwitzjacke zum Abnehmen
Jemand in Crans-Montana kaufte ein/e Herren-Schwitzjacke zum Abnehmen .
Herren-Schwitzjacke zum Abnehmen
Jemand in Bernex kaufte ein/e Rucksack DELTA .
Rucksack DELTA
Jemand in Siebnen kaufte ein/e Gewichtheberhandschuhe .
Gewichtheberhandschuhe
Jemand in Uetendorf kaufte ein/e Muay Thai Shorts, 8 Ways Yant .
Muay Thai Shorts, 8 Ways Yant
Jemand in Wädenswil kaufte ein/e OproTec Knee Sleeves BLK-Small .
OproTec Knee Sleeves BLK-Small
Jemand in Wädenswil kaufte ein/e Sport-Fitness-Handtuch aus Mikrofaser 100x40cm .
Sport-Fitness-Handtuch aus Mikrofaser 100x40cm
Jemand in Wädenswil kaufte ein/e UFC Gel Innenhandschuh .
UFC Gel Innenhandschuh
Jemand in Wädenswil kaufte ein/e UFC Authentic Fight Week Performance Socken 2er-Set .
UFC Authentic Fight Week Performance Socken 2er-Set
Jemand in Wädenswil kaufte ein/e UFC Authentic Fight Week Wiegeunterwäsche .
UFC Authentic Fight Week Wiegeunterwäsche
Jemand in Wädenswil kaufte ein/e UFC Authentic Fight Week Shorts .
UFC Authentic Fight Week  Shorts
Jemand in THUN kaufte ein/e Professionelle Boxen Hand Bandagen .
Professionelle Boxen Hand Bandagen
Jemand in La Chaux-de-Fonds kaufte ein/e Boxhandschuhe Rex F4 .
Boxhandschuhe Rex F4
Jemand in La Chaux-de-Fonds kaufte ein/e Kinder Boxhandschuhe .
Kinder Boxhandschuhe
Jemand in Zürich kaufte ein/e Boxhandschuhe Fairtex BGV22 Metallic .
Boxhandschuhe Fairtex BGV22 Metallic
Jemand in Zürich kaufte ein/e Boxhandschuhe Fairtex BGV22 Metallic .
Boxhandschuhe Fairtex BGV22 Metallic
Jemand in ZÜRICH kaufte ein/e UFC Octagon Lava Boxhandschuhe .
UFC Octagon Lava Boxhandschuhe
Jemand in ZÜRICH kaufte ein/e UFC Octagon Lava Boxhandschuhe .
UFC Octagon Lava Boxhandschuhe
Jemand in Eschenbach kaufte ein/e MMA Handschuhe F6 KARA .
MMA Handschuhe F6 KARA
Jemand in Reitnau kaufte ein/e Drehgelenk aus Eisen .
Drehgelenk aus Eisen
Jemand in Thônex kaufte ein/e Gewichtheberhandschuhe .
Gewichtheberhandschuhe
Jemand in ZELL ZH kaufte ein/e Innenhandschuhe .
Innenhandschuhe
Jemand in LAUSANNE kaufte ein/e Innenhandschuhe .
Innenhandschuhe
Jemand in Chermignon kaufte ein/e Bodenbefestigung 74 X 132 mm .
Bodenbefestigung 74 X 132 mm