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Lily Amaral
Rank: Esperto di contenuti per Combat Corner Svizzera
Position: Studentessa di economia
Pugile in recupero dopo un allenamento con il caldo.
03.07.2026

Come recuperare dopo un allenamento con il caldo intenso

Allenarsi con temperature elevate, sia nella boxe, MMA, Muay Thai, kickboxing o Brazilian Jiu-Jitsu, mette il corpo sotto forte stress. Il caldo aumenta la disidratazione, affatica maggiormente il sistema cardiovascolare e può rallentare il recupero se non...
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Uomo e donna si allenano nella boxe sotto un caldo intenso durante una sessione ai colpitori all'aperto in piena ondata di caldo.
23.06.2026

Allenarsi durante un'ondata di caldo: come continuare a migliorare in sicurezza

Quando le temperature superano i 30 °C, la motivazione può essere ancora alta, ma il corpo deve lavorare molto di più. Per chi pratica boxe, MMA, Muay Thai, kickboxing o fitness, il caldo intenso può trasformare un normale allenamento in un rischio...
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Campione svizzero di muay thai Kingsley Nwadike con cintura nella palestra Team Master
30.03.2026

Da principiante a campione a 18 anni: la storia di Kingsley Nwadike

Introduzione Il Muay Thai in Svizzera sta crescendo rapidamente e una nuova generazione di combattenti sta emergendo. Tra questi c’è Kingsley Nwadike, che a soli 18 anni diventa campione svizzero dopo meno di due anni di allenamento. La sua storia...
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Uomo che si allena colpendo un sacco da boxe sospeso a casa con guantoni in una stanza fitness.
25.03.2026

Quale sacco da boxe scegliere per allenarsi a casa

Introduzione Per molti praticanti di sport da combattimento in Svizzera, allenarsi a casa è diventato parte integrante della preparazione. Tra impegni professionali, spostamenti verso la palestra e la volontà di migliorare più rapidamente, avere un...
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Uomo e donna principianti in una palestra di sport da combattimento che scelgono quale disciplina iniziare
19.03.2026

Quale sport da combattimento scegliere quando si è alle prime armi?

Introduzione Iniziare uno sport da combattimento è una scelta eccellente per migliorare la forma fisica, la fiducia in sé stessi e la disciplina mentale. In Svizzera l’offerta è ampia: boxe, MMA, Muay Thai e Brazilian Jiu-Jitsu sono tra le discipline...
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Jemand in Leipzig kaufte ein/e Ellenbogenschützer Pro Combat Sports .
Ellenbogenschützer Pro Combat Sports
Jemand in Leipzig kaufte ein/e Knieschoner Pro Combat Sports .
Knieschoner Pro Combat Sports
Jemand in Rolle kaufte ein/e Muay Thai Shorts Fairtex Magma .
Muay Thai Shorts Fairtex Magma
Jemand in Rolle kaufte ein/e Muay Thai Shorts Fairtex My Fortune .
Muay Thai Shorts Fairtex My Fortune
Jemand in Liebefeld kaufte ein/e Mundschutz Instant Custom Fit OPRO Erwachsene – Schwarz .
Mundschutz Instant Custom Fit OPRO Erwachsene – Schwarz
Jemand in Villmergen kaufte ein/e Fairtex Fiore Boxhandschuhe – 16 OZ .
Fairtex Fiore Boxhandschuhe – 16 OZ
Jemand in Rüschlikon kaufte ein/e Gewichtheben Gym Krafttraining Zughilfen .
Gewichtheben Gym Krafttraining Zughilfen
Jemand in Yverdon-les-Bains kaufte ein/e Wide Leg Sweatpant W/Satin .
Wide Leg Sweatpant W/Satin
Jemand in Yverdon-les-Bains kaufte ein/e T-Shirt mit Aufdrucken .
T-Shirt mit Aufdrucken
Jemand in Yverdon-les-Bains kaufte ein/e Jogginghose .
Jogginghose
Jemand in Yverdon-les-Bains kaufte ein/e Jogginghose .
Jogginghose
Jemand in Uster kaufte ein/e Mundschutz UFC Instant Custom Fit OPRO – Oliveira .
Mundschutz UFC Instant Custom Fit OPRO – Oliveira
Jemand in Martigny kaufte ein/e Sweatshirt With Letter Print .
Sweatshirt With Letter Print
Jemand in Martigny kaufte ein/e T-Shirt mit Aufdruck .
T-Shirt mit Aufdruck
Jemand in Clarens kaufte ein/e Slim Fit Sweatpant With Logo .
Slim Fit Sweatpant With Logo
Jemand in Clarens kaufte ein/e Jogginghose .
Jogginghose
Jemand in Clarens kaufte ein/e Cargo Track Pants .
Cargo Track Pants
Jemand in Clarens kaufte ein/e Kapuzenpulli Plus Rippen-Rollkragenpullover .
Kapuzenpulli Plus Rippen-Rollkragenpullover
Jemand in Clarens kaufte ein/e T-Shirt mit Aufdrucken .
T-Shirt mit Aufdrucken
Jemand in Clarens kaufte ein/e Tanktop .
Tanktop
Jemand in Clarens kaufte ein/e Long Sweatpants W/ Piping .
Long Sweatpants W/ Piping
Jemand in Birrwil kaufte ein/e Schienbeinschoner RDX – Schwarz/Weiss – M .
Schienbeinschoner RDX – Schwarz/Weiss – M
Jemand in Winterthur kaufte ein/e Gewichthebehandschuhe W3 mit EVA-Polsterung .
Gewichthebehandschuhe W3 mit EVA-Polsterung
Jemand in Zollikerberg kaufte ein/e Boxhandschuhe RDX F7 Ego – Weiss/Blau – 14oz .
Boxhandschuhe RDX F7 Ego – Weiss/Blau – 14oz
Jemand in Ettingen kaufte ein/e Gewichtheberhandschuhe .
Gewichtheberhandschuhe
Jemand in CONTHEY kaufte ein/e Wandhalterung aus Stahl für Boxsack max 40 Kg .
Wandhalterung aus Stahl für Boxsack max 40 Kg
Jemand in Lausanne kaufte ein/e Mundschutz OPRO Silver Erwachsene 10+ Silver Jaws .
Mundschutz OPRO Silver Erwachsene 10+ Silver Jaws
Jemand in Cheseaux-sur-Lausanne kaufte ein/e Mundschutz OPRO Gold Erwachsene – Schwarz/Gold .
Mundschutz OPRO Gold Erwachsene – Schwarz/Gold
Jemand in Fribourg kaufte ein/e Schienbeinschoner - Shift .
Schienbeinschoner - Shift
Jemand in Fribourg kaufte ein/e Boxhandschuhe APEX .
Boxhandschuhe APEX
Jemand in Fribourg kaufte ein/e Boxbandage halbelastisch 8Weapons Tricolor 3,5m .
Boxbandage halbelastisch 8Weapons Tricolor 3,5m
Jemand in Münchenstein kaufte ein/e Boxhelm F6 KARA – Mattgold – S .
Boxhelm F6 KARA – Mattgold – S
Jemand in Kastanienbaum kaufte ein/e Gürtel für gewichtsbelastete Dips .
Gürtel für gewichtsbelastete Dips
Jemand in Dintikon kaufte ein/e Box Innenhandschuhe RDX Schwarz – Grösse S .
Box Innenhandschuhe RDX Schwarz – Grösse S
Jemand in Hochdorf kaufte ein/e Boxbandagen RDX IBA-1 Schwarz 4.5m .
Boxbandagen RDX IBA-1 Schwarz 4.5m
Jemand in Birchwil kaufte ein/e Muay Thai Shorts Twins Dragon Weiss/Schwarz – M .
Muay Thai Shorts Twins Dragon Weiss/Schwarz – M
Jemand in ZOFINGEN kaufte ein/e Boxhelm mit abnehmbarem Gitter T1 – Blau – M .
Boxhelm mit abnehmbarem Gitter T1 – Blau – M
Jemand in ZOFINGEN kaufte ein/e Boxhelm mit abnehmbarem Gitter T1 – Rot – M .
Boxhelm mit abnehmbarem Gitter T1 – Rot – M
Jemand in STALLIKON kaufte ein/e Phantom Trainingsweste - Einheitsgröße / mit 13LB (6kg) .
Phantom Trainingsweste - Einheitsgröße / mit 13LB (6kg)
Jemand in Luzern kaufte ein/e Fitness-Handschuhe W1 – Halbfinger .
Fitness-Handschuhe W1 – Halbfinger
Jemand in Saas-Grund kaufte ein/e Gewichthebergürtel Leder .
Gewichthebergürtel Leder
Jemand in Zurich kaufte ein/e Handgelenk Haken Krafttraining RDX – Pink .
Handgelenk Haken Krafttraining RDX – Pink
Jemand in Wil kaufte ein/e Boxhandschuhe Vector HitnMove Weiss 16oz .
Boxhandschuhe Vector HitnMove Weiss 16oz
Jemand in Lostallo kaufte ein/e Gewichtheber-Kniebandagen .
Gewichtheber-Kniebandagen