03.07.2026
Comment récupérer après un entraînement sous forte chaleur
Lorsque les températures grimpent, continuer à s'entraîner en boxe, MMA, Muay Thai, kickboxing ou jiu-jitsu demande une attention particulière. La chaleur augmente fortement les contraintes imposées au corps, accélère la déshydratation et peut ralentir la...
23.06.2026
S'entraîner pendant la canicule : comment continuer à progresser sans prendre de risques
Lorsque les températures dépassent les 30 °C, la motivation est souvent toujours là... mais le corps, lui, travaille déjà beaucoup plus dur. Pour les pratiquants de boxe, MMA, Muay Thai, kickboxing ou fitness, la chaleur peut rapidement transformer un bon...
30.03.2026
De débutant à champion à 18 ans : l’histoire de Kingsley Nwadike
Introduction
À seulement 18 ans, Kingsley Nwadike s’impose déjà comme un nom à suivre dans le muay thai suisse. En à peine deux ans de pratique, il décroche un titre de champion suisse, avec un parcours marqué par la discipline, le mental et une...
25.03.2026
Quel sac de frappe choisir pour s’entraîner à la maison
Introduction
S’entraîner à la maison est devenu une solution incontournable pour de nombreux pratiquants de boxe, de MMA ou de Muay Thai en Suisse. Entre les contraintes professionnelles, les déplacements jusqu’au club et la volonté de progresser plus...
19.03.2026
Quel sport de combat choisir quand on débute ?
Introduction
Commencer un sport de combat est une excellente décision pour améliorer sa condition physique, sa confiance et sa discipline. En Suisse, l’offre est large entre la boxe anglaise, le MMA, le Muay Thai ou encore le Brazilian Jiu-Jitsu. Mais...
