- FAQ
Informations Techniques
Dimensions : 15x15x3.5cm
Poids : 0.22kg
Couleur : Vert
Materiau : Non tissé
Le BLACKROLL® MULTI BAND (env. 270 cm) permet de réapprendre des séquences de mouvements fonctionnels en renforçant les groupes musculaires dans leur totalité et en favorisant la coordination pour préserver les articulations et préserver la mobilité. Avec de multiples boucles, le MULTI BAND peut être adapté individuellement à tous les groupes d'âge et niveaux de performance, indépendamment de la taille et de la mobilité.
Avant chaque séance d'entraînement, vérifiez que les élastiques BLACKROLL® ne sont pas endommagés. N'utilisez que des élastiques en parfait état.
Commencez d'abord avec moins de résistance jusqu'à ce que vous ayez une bonne maîtrise de l'exercice, puis passez à des résistances plus élevées et/ou plus de répétitions.
Effectuez tous les exercices à un rythme régulier et lent.
Respirez calmement et régulièrement pendant l'entraînement.
Expirez lors de la partie la plus difficile du mouvement.
Évitez de forcer la respiration.
Arrêtez immédiatement l'exercice en cas de douleur, quelle qu'elle soit.
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