Gewichte für Knöchel und Handgelenke sind praktische Trainingshilfen, um Workouts intensiver zu gestalten. Im Krafttraining, MMA, Boxen, Fitness oder Crosstraining erhöhen sie den Widerstand und fördern Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit.
Vorteile von Knöchel- und Handgelenkgewichten
- Kraft: gezieltes Training für Beine und Arme.
- Ausdauer: verbessert Kondition und Belastbarkeit.
- Explosivität: nützlich für Kampfsport, Sprints und dynamische Übungen.
- Vielseitig: einsetzbar zu Hause, im Studio oder draußen.
Anwendungsbereiche
- Beintraining für Laufen, Fußball oder MMA.
- Schlag- und Geschwindigkeitstraining im Boxen und Kickboxen.
- Fitness- und leichtes Krafttraining.
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