Les kettlebells sont des accessoires incontournables en crosstraining, musculation et préparation physique. Leur design simple avec une poignée et une charge décalée permet de réaliser une multitude d’exercices fonctionnels pour améliorer la force, l’endurance et l’explosivité, utiles en boxe, MMA, Muay Thai et fitness.
Pourquoi s’entraîner avec une kettlebell ?
- Polyvalence : convient au renforcement musculaire, cardio et mobilité.
- Explosivité : développe la puissance et la vitesse des mouvements.
- Stabilité : améliore la posture et le gainage.
- Condition physique : optimise la préparation des athlètes de combat.
Exemples d’exercices
- Kettlebell swing pour la puissance.
- Squats et fentes avec charge.
- Clean & press pour force et coordination.
- Turkish get-up pour stabilité et mobilité.
CombatCorner propose une gamme de kettlebells en fonte ou revêtues, disponibles en différents poids, avec livraison rapide partout en Suisse.
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