Les paos et boucliers sont des équipements de protection essentiels dans de nombreuses disciplines martiales, telles que la boxe, le kickboxing, le taekwondo et le krav maga. Les paos, également connus sous le nom de "pattes d'ours", sont des coussins rembourrés tenus par un partenaire pour permettre à un combattant de pratiquer des coups de poing, de coude, de genou et de pied avec précision et puissance. Les boucliers, quant à eux, sont des accessoires portés par le partenaire pour absorber les coups et les coups de pied lors des entraînements.
Ces équipements sont conçus pour protéger à la fois le combattant et son partenaire d'entraînement, tout en permettant un travail technique et physique efficace. Ils sont indispensables pour améliorer les compétences en matière de frappe, de défense et de mouvement, tout en assurant la sécurité des pratiquants.
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